গাজর খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কি কি?

গাজর খাওয়া উপকারিতা ও অপকারিতা। গাজর কে ইংরেজিতে Carrot ক্যারট বলা হয়।গাজরের মধ্যে এমন উপাদান থাকে যা আপনাকে সুন্দর ফরশা সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।এবং গাজর খেলে মানুষের রক্ত পরিস্কার হয়।

বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে গাজরের উপকারিতা কথা বলেছে। আমাদের সকলের পরিবারের প্রত্যেক সদস্যকে নিয়মিত গাজর খাওয়ানো প্রত্যেক সদস্য কর্তব্য। স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের মতে প্রত্যেকের গাজর খেতে হবে।

গাজরের পুষ্টিগুণ উপকারিতা ও বর্ণনা

১) দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে: